水シャワーダイエット ＃拷問
2020.04.25 vol.2
オムライス
富澤「ダイエットとは、長い会話である。これはニーチェの言葉です。」
伊達「あっいいねー。それいい言葉だよ。」
富澤「ダイエットとは、体重を減らしたり、身体を細くするために実践する食事制限。これはウィキペディ
伊達「それ辞書だな！」
水シャワーダイエット
どれだけ食べても太らない人っているじゃないですか。あれなんなんですかね。
あと久しぶりに布団干したら雨降り出すやつあるじゃないですか。あれなんなんですかね。
そんな僕の一推しダイエットをご教授差し上げましょう。
「拷問シャワー」
御察しの通り水を浴びるというドM御用達の拷問です。
「お風呂から出る直前に水を30秒浴びるだけ」
でもこの拷問結構すごいんですよ。
◯メリット◯
・血流がよくなる！
・頭が冴える！
・痩せる！
・疲れがとれる！
・美肌！
・免疫機能アップ！コロナ対策ばっちり！お目目ぱっちり！
●お金がかからない！！！！！
×デメリット×
★★★★★辛い★★★★★
オムライス
以下拷問の詳細希望の方はご覧ください。
最初の頃色々サイト見てたんですけど、多少やり方は人によって違うみたいです。
正直どれが一番良いとかわからないので、無理なくできるものを取捨選択するのがいいと思います。
●1番大事●
お風呂から出る直前に浴びる。（最後は水で締める。冬は体を拭き終わるまでが地獄。M1でニューヨークがまっちゃんに謎の酷評もらった時くらい地獄）
◯＋α◯
・水とお湯を交互に浴びる。
・最初は10秒、次の日20秒、30秒、1分、3分と時間を延ばしていく。
・手足→頭→首→全身の順番だと寒さを感じにくい。体に優しい。プールに入る時と同じですね。
・首は鈍感なので冷たさを感じにくいです。慣れるまではとりあえず首に当てておくと比較的耐えられます。
・30秒浴びた人と90秒浴びた人で効果が変わらなかった実験もあるらしいので、30秒で十分カモ。（https://www.dhbr.net/articles/-/5314?page=2）
※注意※
高齢者の方やお子様、その他心臓等に疾患をお持ちの方は控えた方が良いみたいです。
僕はMなので耐えられますが、荒療治みたいなものなので無理はしないようにしましょう。
あとは水ダイエットと糖質制限について書こうと思っております。
オムライス
